Von 180 auf 100

In dieser Meditation begleite ich dich aus dem Hochtempo zurück in ein ruhigeres Tempo. Vielleicht fühlt sich dein Kopf gerade wie eine Autobahn zur Rushhour an oder dein Herz schlägt wie ein Alarm ohne Grund. Hier bekommst du eine kurze Pause vom Vollgas-Gefühl.

Wir atmen, sortieren, und du lässt den inneren Druck langsam abfallen, als würdest du behutsam vom Turbo auf Reisegeschwindigkeit schalten. Nicht abrupt. Nicht streng. Einfach sanft zurück in Klarheit und Kontrolle.

In ein paar Minuten spürst du wieder Boden unter deinen Gedanken und Raum in deinem Brustkorb.

Du kommst runter, ohne stehen zu bleiben. Du wirst ruhig, ohne anzuhalten. Du findest deine Mitte zurück und merkst: Ich bin wieder bei mir.

xoxo

Denise